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        1. 【世界糖尿病日】人人享有糖尿病健康管理

          2021-11-10 16:28

           

           
          大型免費(fèi)義診

          11月14號上午
          潮陽康泰醫(yī)院
          掃碼登記,提前預(yù)約
           

          2021年11月14號,“世界糖尿病日”潮陽康泰醫(yī)院免費(fèi)義診活動來啦!專家健康咨詢,測血糖血壓,心電圖,血常規(guī)12項(xiàng)等等,統(tǒng)統(tǒng)免費(fèi)。

           

          圖片

          活動意義

            今年的“世界糖尿病日”主題是“人人享有糖尿病健康管理”。旨在通過“糖尿病日”義診活動,讓患者及家屬積極參與糖尿病健康管理,科學(xué)、全面管控糖尿病,控制和延緩并發(fā)癥的發(fā)生,提高糖尿病患者的生活幸福指數(shù)。

          糖尿病防治知識

          “四個(gè)點(diǎn)、五套車、六達(dá)標(biāo)”

          四個(gè)點(diǎn)

           

          多懂點(diǎn)兒,少吃點(diǎn)兒、

           

          勤動點(diǎn)兒,放松點(diǎn)兒

           

            “多懂點(diǎn)兒”就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍,多聽聽有關(guān)糖尿病的講座,增加自己對糖尿病基本知識和預(yù)防方法的了解。

           

            “少吃點(diǎn)兒”就是減少每天熱量的攝入,特別是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸煙喝酒等。常有患者問,糖尿病是不是少吃糖就行,其實(shí)不然,除了糖之外,脂肪類、蛋白類食物也是血糖升高的元兇,同樣需要控制。

           

            “勤動點(diǎn)兒”就是合理增加體力活動時(shí)間和運(yùn)動量,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,避免肥胖。

           

            “放松點(diǎn)兒”就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀,既要保持積極向上的心態(tài),又要避免過高的不切實(shí)際的追求,勞逸結(jié)合,心理平衡,避免過度勞累。

           

          五套車

           

            “第一套車”——糖尿病的教育與心理治療。要真正懂得糖尿病,知道如何對待糖尿病,既要重視它,又不要懼怕它,明白糖尿病是一種目前尚無法根治,但可以控制的疾病。

           

            “第二套車”——糖尿病的飲食治療。這就要求我們做到合理用餐,在保障營養(yǎng)的前提下,避免攝食過量,多進(jìn)食高纖維食物,保證維生素、微量元素的攝入,少進(jìn)食肥厚甘味,飲食清淡,戒煙限酒。

           

            “第三套車”——糖尿病的運(yùn)動治療。長期堅(jiān)持適量的鍛煉,從而增加熱量的利用和胰島素的敏感性。我們強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動,這個(gè)有氧不是單單可以呼吸氧氣就行,而是既要達(dá)到運(yùn)動量,又要避免過度運(yùn)動,對人體造成傷害。

           

            “第四套車”——糖尿病的藥物治療。在飲食、運(yùn)動治療不能使血糖達(dá)標(biāo)的情況下,適當(dāng)選用口服降糖藥或胰島素,并同時(shí)控制好血脂、血壓。

           

            “第五套車”——糖尿病的病情監(jiān)測。因?yàn)樘悄虿〉牟豢芍斡?,血糖受多種因素影響而波動,糖尿病人要定期隨診,進(jìn)行血糖、血脂、尿常規(guī)、眼底等相關(guān)檢查,了解病情,接受醫(yī)生指導(dǎo)。

           

          六達(dá)標(biāo)

           

            體重、血糖、血壓、血脂、血液黏度、胰島素抵抗六達(dá)標(biāo),有助于避免或延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,達(dá)到良好控制糖尿病的目的。

          圖片

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