肩周炎的科普小知識(shí)

2021-11-09 16:25

肩周炎全稱是肩關(guān)節(jié)周?chē)?，是以肩關(guān)節(jié)疼痛及肩活動(dòng)不便為主要癥狀的一種常見(jiàn)病癥。是肩關(guān)節(jié)周?chē)∪?、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥,炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。由于本病好發(fā)于50歲左右的人，故又稱“五十肩”。再一個(gè)因患病以后，肩關(guān)節(jié)不能運(yùn)動(dòng)，好似被凍結(jié)或凝固，故稱“凍結(jié)肩”、“肩凝癥”。

病因

1、肩部原因

（1）本病大多發(fā)生在50歲左右中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱；

（2）長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力；

（3）上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

（4）肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>

2、肩外因素

頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/span>

如何治療

目前而言，對(duì)于肩周炎主要是保守治療?？诜?，鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等一些綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能的練習(xí)，涵括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。再當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在醫(yī)院注射麻藥后進(jìn)行手法松解，從而恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

自我按摩的步驟及方法

1、

用健側(cè)拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間約1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2、

用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3、

用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

4、

還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5、

最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

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